Durante esta cuarentena en sus hogares recomendamos siga los siguientes consejos para mantenerse informado y evitar un posible contagio si llega a tener contacto con el exterior o vecinos cercanos los cuales estén infectados o tengan sospechas de síntomas similares, de presentarse estas situaciones recomendamos:
Ante todo mantener la calma, debido a que una mente tranquila puede pensar mejor. Estar atentos a las informaciones de los portales web confiables, redes sociales y demás medios de información ( no difundir información, sin antes confirmar que sea veraz).
- Mantener una higiene extrema.
- Lavar las manos, con abundante agua y jabón continuamente por 20 segundos.
En caso de estar en un lugar donde no pueda realizar el aseo en sus manos puede hacer uso de un gel antibacterial o con alcohol.
Es importante tomar en cuenta que el hábito de lavarse las manos debe ser en todo momento.
- Lavar muy bien los alimentos ( legumbres, Hortalizas, frutas, enlatados, empaques de harinas, arroz y entre otros).
- Limpiar muy bien las superficies con desinfectantes.
También puedes colocar en un recipiente preferiblemente de vidrio 40%alcohol y 60% agua, con esta mezcla podrás limpiar:
- Laptos, celulares, televisores, pomos de las puertas.
- Uso de tapa bocas y guantes.
Si va salir de su hogar no salga sin antes utilizar su mascarilla, y guantes esto con el fin de evitar cualquier contagio.
3.Mantenerse Hidratado.
-Ingerir abundante agua.
-Comer frutas ricas en vitaminas.
-El limón tiene muchos beneficios es por esto que se recomienda realizar un té y tomarlo en el transcurso del día.
- Al momento de toser o estornudar.
Tápate con el antebrazo.
- Mantén los ambientes ventilados, y la mejor recomendación es no salir de sus hogares.
