Recomendaciones durante cuarentena social por el COVID-19

Durante esta cuarentena en sus hogares recomendamos siga los siguientes consejos para mantenerse informado y evitar un posible contagio si llega a tener contacto con el exterior o vecinos cercanos los cuales estén infectados o tengan sospechas de síntomas similares, de presentarse estas situaciones recomendamos:

Ante todo mantener la calma, debido a que una mente tranquila puede pensar mejor. Estar atentos a las informaciones de los portales web confiables, redes sociales y demás medios de información ( no difundir información, sin antes confirmar que sea veraz).

 

  1. Mantener una higiene extrema.
  • Lavar las manos, con abundante agua y jabón continuamente por 20 segundos.

En caso de estar en un lugar donde no pueda realizar el aseo en sus manos puede hacer uso de un gel antibacterial o con alcohol.

Es importante tomar en cuenta que el hábito de lavarse las manos debe ser en todo momento.

  • Lavar muy bien los alimentos ( legumbres, Hortalizas, frutas, enlatados, empaques de harinas, arroz y entre otros).
  • Limpiar muy bien las superficies con desinfectantes.

También puedes colocar en un recipiente preferiblemente de vidrio 40%alcohol y 60% agua, con esta mezcla podrás limpiar:

  • Laptos, celulares, televisores, pomos de las puertas.
  1. Uso de tapa bocas y guantes.

Si va salir de su hogar no salga sin antes utilizar su mascarilla, y guantes esto con el fin de evitar cualquier contagio.

3.Mantenerse Hidratado.

-Ingerir abundante agua.

-Comer frutas ricas en vitaminas.

-El limón tiene muchos beneficios es por esto que se recomienda realizar un té y tomarlo en el transcurso del día.

  1. Al momento de toser o estornudar.

Tápate con el antebrazo.

  1. Mantén los ambientes ventilados, y la mejor recomendación es no salir de sus hogares.
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